いきなりですが、
｢毎日欠かさず筋トレをしてるのに腹筋が割れない。｣
｢筋トレをはじめて2ヶ月になるがまったく変化ない…｣
｢こんなにがんばってるのにどうして変化が出ないんだ…｣
あなたはこんな経験をしてはいませんか。
毎日しっかりと運動と筋トレはしているのに
まるで変化を感じない。
それなのに逆に「太ってるんじゃあない？」
と思うことはありませんか。
このままだとモチベーションは下がるばかりです。
私も昔はそうでした。
毎日腹筋をしているのに
私のお腹は
一向に割れる気配がない。
｢このまま続けてもどうせ私にはダメなんだ…｣
｢もう、腹筋きついし腹筋割るの諦めよ…｣
と悩んでいた時期がありました。
そんな時でした。
本屋にフラっと出かけたついでに
ダイエット本を読んでたら
ある習慣が効果的と書いてるのが
目に留まりました。
この習慣を毎日するようになってから
私の腹筋は急激に変化し始めました。
腹筋のやり方を少し変えただけで
何倍もの効果を得られたんです。
｢今までなぜこんな簡単なことを知らなかったんだろう…｣
早くこのことを知っておきたかったと。
あなたもこの習慣を習得出来たら
短期間であなたが憧れる引き締まった身体を
手に入れることができます。
毎日筋トレをする度に
お腹のお肉が燃焼されていくのがわかり、
モチベーションも今までの100倍は
上がり続けること間違いないです。
｢痩せるのってこんなに
楽しかったっけ？？｣
こう思えるようになると
楽しんでダイエットをしてるうちに
あなたは、いつの間にか理想の自分を
手にれることになります。
しかし、この習慣を知らずここで記事を閉じてしまうと
あなたはこの習慣を知らないまま
トレーニングを続けることになります。
毎日続けても、何年続けても
あなたは理想の自分に近づけず
ずっと理想を追い求める人生になってしまうかもしれません。
そんな人生は嫌ですよね。
毎日、間違った方法で
キツい筋トレをし、
無駄な時間をかけてしまい
成果が出ないからと言って途中で挫折する
こんな悲しい結末があなたには待っているんです。
そうならないでいいように
ここから紹介する内容を頭に叩き込んで下さい。
その習慣方法とは・・・
『あなたが痩せてどうなりたいか。
あなたが痩せてしたいこと。』を明確に
イメージすることです。
たったこれだけです。
｢え？何言ってるんですか？
これだけで変わるわけないじゃあないですか｣
とあなたは思っているかも知れません。
しかしこう考えてみて下さいよ。
もしあなたがテストで上手くいった
高得点の点数が取れたと
思うときって案外
テストが返却されて
点数をみると
高得点の時ってありません？
その逆で
「あー点数取れてない・・・」
と思うときって点数は取れないですよね。
これを簡単にいいますと
「自分に思い込みをさせる」ことです
良く野球選手やスポーツ選手がしていることなんですが
自分が成功しているイメージを作ることで
より最短ルートで自分のイメージ通りに
物事が進むという研究内容が
アメリカで発表されています。
しかし、いろんな人のお話を聞くと
驚くことに
こんな簡単なことを
できてない人が90％もいたんです。
これの習慣は実際に科学的に
証明されています。
自分の理想をイメージしながら
筋トレを続けたAさん。
それに加えて
なにも考えずに普段通りに
筋トレを続けたBさん。
なんと１ヶ月後に、
２人には大きな差が現れました。
同じ筋トレで同じ回数をしていたにも関わらず、
あきらかにＡさんの方が圧倒的に効果が現われていたんです。
Ａさん→1カ月で体重－5キロ
Ｂさん→1カ月で体重－2キロ
この二人の3キロの差って大きいですよね。
人の意識は思っている以上に凄くて
一流のアスリートや一流企業の社長は
常に｢成功している自分｣を想像して生活をしています。
失敗する未来なんて1ｍも考えていないそうです。
これから何をするにせよ
例えば筋トレをする場合
目を閉じて3秒間自分の頭で
イメージをして下さい。
「ぽっこりお腹をバキバキの腹筋に変える」
「スラットした、スタイルを手に入れる」など。
手に入れたいものを自分の頭の中でイメージしてください。
これだけでいいんです。
これならあなたもできますよね。
ここまで読んで下さったあなたは
この習慣は今すぐ始めることで
あなたの理想を現実に変えることができます
はやくこの効果がどれ程凄いのかを
あなたに実感して欲しいです。
あなたは絶対に
イメージするだけで変わることができます！
