karatedo1234– Author –
karatedo1234
-
15秒キープ!筋トレなし痩せる事は可能!!
今回は、 1日15秒、3セットで、あなたも腹筋 2倍に引き上げるストレッチ方法を紹介します。 でも、学校、バイト、仕事に家事。 なかなか ウォーキングや筋トレ、ジムには通えないですよね。 休日の日は、休みたいから部屋から出ない。 様々なダイエット... -
ダイエット中でも食べたくなる焼肉。食べ方次第で太らない方法
今回は、ダイエット中でも、お構いなしに焼肉に行っても太らない方法を紹介します。 三月は別れの季節で寂しいですね。 別れは出会いの始まりともいいますが 友達と離れるのは辛い。 最後に思い出作りに食事でも行き、友達と悔いのない別れをしたい。 でも... -
ダイエット、減量中にコンソメスープは効果的だった。そのレシピとは?
今回は、実際にダイエットにオススメで効果的な食事を自炊してみたので 投稿をしようと思います。 といつつ料理は苦手でうまくできるかわからないですが 料理の腕を磨くチャンスだと思い頑張ってみました。 今日紹介するレシピは....... 【簡単ヘルシー!... -
ぺこちゃん流ダイエット。あなたも真似をして痩せよう
最近、ペコちゃんが-10キロ痩せたと話題になってますね。 そこで、ペコちゃんにできて あなたが-10キロ痩せることができない ってことはないってことが これで証明されましたね。 これを読んでくれてるあなたなら 努力、思考、根性をお持ちの方だと思って... -
ダイエットを続けるためにはメンタル面が大切!
いきなりですがなぜあなたは、ダイエットをしてるのに結果が出せないのか。 原因を見極められていますか。 このまま原因が分らず、ダイエットしても成功はしません。 しっかり、原因を追求してください。 原因が分れば、あなたなら必ずダイエットに成功で... -
痩せたいならジムに通うは間違いだ!根本的な情報を見極めよう
今日はスポーツジムの実態をお話しします。 【ジムって本当に効果的なのか】 たぶんあなたは、勘違いをしているかも知れません。 スポーツジムで痩せる。 というのは人それぞれ個人差があるので 必ずしも、スポーツジムに行ったからと言って、痩せるとは限... -
ストレッチの大きな勘違い!もう一度ストレッチを見直そう
最近ダイエットしてるのに「太い太ももはなかなか痩せない」 「自分なりにストレッチをしてるけど減っても1㎝」 『今すぐ太い太ももを短期で減らしたい』 多くの人が悩む悩みだと思います あなたは悩んでいませんか? もし悩んでいたら あなたは、少し勘違... -
営業満載!TVダイエットは全て売り込みだ!
今回は、TVダイエットの裏側紹介しようと思います。 あなたは、テレビのダイエット番組に騙されてはいませんか。 テレビの影響力って本当に凄いです 芸能人や女優、俳優さんを使い ダイエット食品をセールスすると 一般の方は 『憧れの女優さんもあの食べ... -
今まで上手く行かなかった人【必見】三週間で下半身太りを改善する方法
今回は時間がない早く下半身太りを、どうにかしたい しかし、なにをやっても上手くいかない... 多くの人が悩みを抱えています。 私も下半身太りにはかなり悩まされましたね... 特に武道をしていたので太い太ももは嫌でした・ そんなお悩みをお持ちのあなた... -
エステに通わず自宅でできるセルライト除去法
特に運動系の部活を辞めて筋肉が落ち 気づいた時には 「いつの間にかこんなにセルライトが」 と共感できる方もいると思います。 今日はそんなあなたに必見的な内容です。 それは、家でできる お金を一切かけないセルライト解消 誰でも簡単にセルライトを解...
-
めぐ先生の詳細プロフィール
はじめまして、このブログ「空手上達部屋」を運営しているめぐ@子供を伸ばすのが得意な空手の先生(@karateOlympic)です。 私は、小学校1年生から大学1年生まで現役選手として、全国大会で活躍してきました。 現在は、空手未経験の親御さんに向けて、丁... -
不思議な事に太もも膝上肉が消えた!バタ足ダイエットで下半身痩せ
こんにちは 最近Twitterなどを見てると苦戦してる人は多いです。 ブログって読んだだけでやった気になることって多くないですか。 私もいろんな方のブログを読みますがやった気になってそのまま放置してることが多いです。 これからの季節梅雨に入り思うよ... -
バタ足ダイエット2
こんにちは バタ足ダイエットは、想像してたよりも、負荷がかかることがわかりました。 湯船が狭いのか私の脚が長いのかわからないですが、膝を曲げないとバタ足はできなかったです。 膝小僧だけがお湯から出てしまうからものすごく負荷もかかるし、広いプ... -
バタ足ダイエット!短期間で即効性あり
今回、バタ足ダイエットを続けて4日目になります。 このバタ足ダイエット効果は、短期間でしかもなんと5日という短期間で結果が出る方法なのです。 え?たったの5日で?? 『そんなうまい話があるならとっくに試してるわ』と思いますよね。 そんなうま... -
バタ足 ダイエット効果
5日間の検証結果報告 とうとう最終日になりました だいぶバタ足も慣れてき、今日の検証は結構ラクに感じました。 バタ足はお尻どころか腰から動かすのが大事だなと思いました ふくらはぎだけでバタバタするのは筋肉がついてしまうので注意です。 と言うわ... -
食事制限の効果的な方法とは?食べる量より食べる頻度が重要!
「うちの子最近太り気味なんで痩せさせようと思います」「小学生の間はダイエットさせない方がいいですか?」「食事制限ってどうなんですか?」 ダイエットをする際に、多くの人々が食事制限を行います。しかし、食べる量だけでなく、食べる頻度も重要な要... -
食べても食べても太らない胃下垂!しかしそこには危険が隠されていた
今回は、胃下垂=痩せ型と勘違いしてるあなたのために これから胃下垂の実態を紹介します。 はじめに 体脂肪一桁と聞いて、 なたはどう感じますか? 私には無理、程遠い道のり。 現実を考えても絶対に辿り着けない壁。 そもそも、体脂肪一桁とか目指してな... -
『ゴキブリ体操』手足をブラブラさせるだけで血流の流れをよくする
突然ですが一瞬で美脚が作れる。見た目が変わる美脚体操って気になりませんか。 私、この美脚に思わず飛びついちゃいました。 あなたは今の、自分に自信がもてますか?自信を持って堂々と短パンやミニスカート、 パンツスタイルを着こなせてますか? 幼い... -
【ダイエット方法】浅田真央ちゃんみたいなスタイルを手に入れよう
ソチオリンピックで感動を与えてくれた浅田真央選手 そんな演技はもちろん、 美しい、しなやかなボディは 同性の私たちから見ても憧れますよね でも、そのボディを維持するのためには相当努力をされていました。 今回はそんな、浅田真央選手みたいなボディ...