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まだ間に合うダイエット!過去に話題になった海外セレブの1週間ダイエット方法!
1週間ダイエット方法には様々な方法があります。 今回は、1週間で5キロダイエットに成功した 3人の海外セレブが実践する話題になったダイエット方法を紹介します。 日本人が一度は憧れた。 あのセレブが本当に実践しているダイエット方法です。 もう夏も終... -
日本人の3割しか知らないダイエット方法
あなたは、間違ったダイエット方法で、その間違いに気付かないまま ダイエットをやってはいませんか。 今回は、日本人の3割しか知らないダイエット方法を紹介します。 血糖値などを考えた場合はどうでしょうか。 【ダイエットのための運動は朝と夜どっちが... -
【世界一受けたい授業】夏太りを解消しスリムになる5秒トレーニング!
まだまだ、暑い日が続きますが、夏は食欲が落ちやすく痩せやすいイメージがあると思いますが、実は夏は代謝が落ちる分太りやすくなるってご存知でしたか。 でもこんなに暑いと毎日、きつい筋トレや毎日ジョギングなんて続きませんよね。 そこで、今回の世... -
ダイエット成功者の99%が行っていることとは?
いきなりですが、 「毎日欠かさず筋トレをしてるのに腹筋が割れない。」 「筋トレをはじめて2ヶ月になるがまったく変化ない…」 「こんなにがんばってるのにどうして変化が出ないんだ…」 あなたはこんな経験をしてはいませんか。 毎日しっかりと運動と筋トレはし... -
もう一度見直そうあなたの生活習慣
食事制限をしてダイエットを行ったとしても、 体重が減るのみで 体型はあまり変化しませんよね。 今回は、理想のくびれを作るためにまずして欲しい 生活習慣の改善について話します。 ウエストにくびれを作って 理想のボディを手に入れたいですよね。 多少... -
あなたの脂肪を爆発的に燃やす最強説!
いきなりですが あなたは脂肪が爆発的に 燃える方法を聞いたことはありますか。 最近、ダイエットは順調ですか。 「なかなか うまくいってない。」 「3か月続けているけど 全く効果が見られない」 このままだと、 海に行ってもビキニが着れない。 とはいっ... -
今日から簡単にできるぽっこりお腹解消方法
今回は、ぽっこりお腹を簡単に解消する方法を紹介します。 今のままのポッコリお腹の状態で パンツやスカートを履くことはできますか。 お腹のお肉が乗ったままでは、 おしゃれなファッションもできないですよね。 せっかくオシャレをするなら、 やっぱり... -
コンビニで買える飲料水で激太りを止められる??
突然ですが ダイエット中に必ず2ℓの水を飲めと言われますよね? 実は、ダイエットにも不可欠なのが水分補給です。 ご存知かもしれませんが、 人間の身体の70%以上は水分でできており、 特別に汗をかかなくても通常の生活で 一日2.5リットル以上の水分が排... -
毎日たった3分の積み重ねで1か月後には太ももの間に隙間ができる方法
[su_animate type="fadeInDown" delay="2"][/su_animate] 誰しもが憧れる美脚! あなたも『わー!脚細いね』と言われたら 嬉しいですよね。 ふと、鏡に写った自分の脚を見て 太ももに隙間がないな・・・ やば!セルライトばっかやん・・・ と自分の姿を見... -
【見逃せない】リバウンドしたから痩せられないとはもう言わせません。
リバウンドしても痩せられた方法と聞いて 「それ、あなただから可能なんでしょ?」 と思われる方もいるかもしれません。 しかし、リバウンドしても痩せられないは 間違いだったんです。 最近多い声が 「○○をして痩せた」 「○○をして細くなった」 「痩せて...
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自主練を頑張っているのに空手の試合で勝てない子の最大の原因
こんにちは めぐ@オンライン空手道場の先生(@karateOlympic)です。 今回は、「自主練を頑張っているのに空手の試合で勝てない子の最大の原因」というテーマで、空手道場(教室)に通っているお子さんがいる親御さんに向けてお話をします。 [su_youtube_a... -
【知らなきゃ後悔する】空手道場を円満に辞める流れを徹底解説
こんにちは、めぐ@オンライン空手道場の先生(@karateOlympic)です。 今回は、私のインスタグラムに 道場を変わりたいと先生に話してみたら、道場を辞めるなら試合に出られなくするぞと脅されてしまい、道場を辞めることができなくなってしまいま... -
子供が空手の練習を自宅でしないとき親ができること
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 私は、小学校1年生から空手を習っていましたが親から一度も「練習をしなさい」と言われたことがなかったんですよね。 道場は、家から車で10分かからない場所にあり、行き帰りは走って行った... -
空手道場に通うママ友のトラブル原因とは?実際の失敗談も大暴露
「面倒なママ友と上手く付き合えない」「ママ友に疲れた...」「ママ友付き合いがめんどくさい!」 口には出せないけど、心の中では思っていませんか? 子どもに習いことをさせると親にも悩みことがたくさん増えますよね。 子どもが楽しんでやっていることを、... -
空手を習っている子どもとの関わり方で失敗した5つのこと
「子どもを怒った後自己嫌悪に陥ってしいます」「ガミガミ言いたくないのですがどうしたらいいですか?」「子どもが話を聞いてくれないので困っています」 このようなお悩みを抱えていませんか? 子どもの空手の練習を見に行くと、子どもより熱くなってし... -
空手の形でメリハリが出せない子は呼吸法を覚えるべし!!
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 お子さんが形の練習をしているときに先生から [word_balloon id="unset" src="https://megublog01.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_7547-273x300.png" size="M" position="L" name_posi... -
空手で必要なテーピングを安く買い怪我を早く治す4つのポイント
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 昨日LINEにこんな内容が届きました。 [word_balloon id="unset" position="L" size="M" balloon="talk" name_position="under_avatar" radius="true" avatar_border="false" avatar_shadow=... -
空手の流派人気ランキング!一番人気な流派はどこ??
こんにちは 空手ブロガーのめぐみ(@karateOlympic)です 最近「これから、空手を始めたいんですが、どこの流派が人気なんですか?」とか 「どこの流派が一番強いんですか?」などのお問い合わせを多く頂くようになりました。 2020年の... -
子供のやる気、奪ってない? やる気を引き出す声かけとやってはいけないNG行動3選
こんにちは、めぐ@オンライン空手道場の先生(@karateOlympic)です。 「なんだかうちの子、やる気がなさそう…」 「自主練しないといけないとわかっているんですが、子供がなかなか行動しません」 「子供たちの自主練に対するモチベーションが上がらないで... -
空手のフットワークが苦手な選手はリズム感をつけるべし!!
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 今日は、苦手な人も多いフットワークの基礎についてお話したいと思います。 空手では、自分の中にリズムがなければ、相手のリズムを崩すこともできませんし、自分のペースで試合運び...