今回は、１日たったの２分で冬までにバストアップする方法を紹介します。
あなたは、この記事を最後まで読むことによって
一番最初に痩せてしまうバストを減らすことなく
今のバストを保ちながら、体重だけを落とすことが出来るようになります。
[speech_bubble type=”ln ” subtype=”L1″ icon=”hat.png” name=”めぐみん “] 今日のテーマは、１日たったの２分でバストアップする方法って書いてあるけど本当にそんなことが可能なのかな？ [/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln ” subtype=”R1″ icon=”hat2.png” name=”たくみん”] テーマにしてあるけん、可能やないと？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln ” subtype=”L1″ icon=”hat.png” name=”めぐみん “]良くわからんけん、最後まで読んで見よう！ [/speech_bubble]
細いのにしっかり胸のある体型って、
男性から見ても、女性から見ても憧れの的ですよね。
海や温泉に行くたびに誇らしい気分になれますし、
太くて胸が大きい子や、細くて胸もない子から
「どうしてそんなに、バランスのとれたスタイルなの？」
「細いのに胸があるなんて完璧」と羨ましがられるでしょう。
しかし、一日たったの２分で出来る方法を知らず、
自己流オリジナルダイエットをこのまま進めてしまえば痩せたとしても、
全く魅力も感じないマッチ棒のような残念な体になってしまいます。
結局胸がないと、
どんなにお洒落な服を着ても残念な格好になりますよね。
女の子らしい体型にはなれません。
あなたは、どっちを手に入れたいですか。
胸がなくて痩せてる姿か、
痩せてるのに胸がある姿。
もちろん、女の子らしい体型を手に入れたいですよね。
胸がないからと言って、必死にパットで誤魔化したとしても、
プールや温泉ではさすがに隠し切れないですよね。
「細いけどただ細いだけ」
「細いのにスタイルは残念だよね・・・ああはなりたくないよね・・・」
と誰からも認めてもらえません。
せっかく痩せてきれいになって彼氏もできたのに、
そんな残念な体だったら、彼氏からもガッカリされてしまいます。
その上、胸のお肉は落ちやすく、
つきにくいため、リバウンドを繰り返せば、
どんどん貧乳になってしまいます。
こんな辛い思いはしたくないですよね？
そんなあなたに、今日知って頂きたい方法は・・・
一度は聞いたことがあるかもしれませんが・・・
それは、合掌ポーズです。
＜やり方はとても簡単です＞
①姿勢をよくして、胸の前で手を合わせる
②ひじは肩のラインまで上げて、直角に曲げる
③息を吐きながら、手のひらを押し合う
（１５秒くらい）
※この時、手と手の間に薄い雑誌や電話帳、本などを挟んで行うとより効果的です。
④５回×１日３セット 毎日行なってください。
☆腕に力をいれて押すのではなく、胸の筋肉を意識して行うのがポイント！
腕に力をいれすぎると疲れちゃいます。
☆合掌のポーズのまま、手の高さは変えずに
左右に両手のひらだけを平行移動させたり、
左右にねじったりすることをプラスすれば、そのあたりの筋肉もほぐれます！
1日2分もあれば簡単にできます。
合掌のポーズは大胸筋を鍛えて胸を大きくする方法なのですが、
正確には、筋肉をつけるというよりも筋肉を刺激するといったイメージを持ってください。
＜大胸筋を鍛えて得られる効果＞
①胸の垂れを防ぐ
②ハリのある胸にする
③大胸筋をひきしめる
④胸板をあつくする
さらにこれに、マッサージと併用することで、胸への血流がよくなり、バストアップの効果をより促進できます。
[speech_bubble type=”pink” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”先生”]色々ありますが、無理をせず、楽しんで行うことが大切だと思います。自分のバストが理想の胸になったときのことを想像しながら・・・頑張ってください。 [/speech_bubble]
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