空手未経験のお母さんでも空手の知識が丁寧に学べます

お尻コンプレックスを1日5分で解消するには?

 
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年齢とともに垂れるお尻。

気になりますよね。

若かったあのころのプルンプルンのお尻を取り戻したい。

そんなあなたにとっておきの方法をご紹介致します。

はじめに

今回お伝えする内容は、誰しもが簡単にテレビを見ながらできる、エクササイズ

あなただけに紹介します。

テレビのCMの間だけでも実行可能。

垂れ下がった醜いお尻とは今日でさようならです。

若い頃のあのプリプリの桃尻を手に入れることが可能に。

あなたは自分のお尻を人に自慢できますか。

たぶんこの記事を読んでくださってあなたは、『NO』と答えるでしょう

わたしは上の写真のような美尻に憧れを待っています。

実際は、ヒップ90オーバーのデカ尻に本当に悩まされてます。

体重が減っても理想なヒップは、まだまだ手が届かない。

「下半身デブを治すためには、どうしたらいいんだ…。」

「必ず美尻は手に入る」と自分をポジティブ思考にしていました。

でも、4キロ痩せても変わらなかった、お尻のヒップが。

ある方法を見つけ、一週間で-5センチ。一か月後には-10センチを記録しました。
効果抜群的エクササイズを発見してしまいました。

いろいろなエクササイズがありますが、個人差があるのでなかなか結果は思うように行かず。その中でも最後のチャンスだと思い、チャレンジしたエクササイズなんと効果抜群、奇跡的な出会いでした。

憧れの美尻を手に入れることが出来れば、あなたの人生に革命が

チノ素材ワイドパンツや

ジャガードコルセットサロペット

など、憧れの服も着れる。

人生バラ色ですね。

小尻を手に入れればどうなるか

脚が相対的に長くなるんです。

長い脚に高い位置の引き締まったヒップを手に入れれば、

あなたの後ろ姿はもう、モデルさんと変わりません。

「ほらほらみんな私のスタイルを見て」と知らず湧き出す自信。

今まで体型をカバーする服ばかりを一生懸命に選んでいたあなたがいきなり

・小尻を強調するスキニー

・長い脚を堂々と出したミニスカートを履けるようになると周りの友達は目を丸くして

「え?今まで気づかんやった、そんなにスタイルよかったんやね」

「なんでそんに小尻なん⁇」

友達から質問攻めを受けるでしょう。

今までなかった変化に思わず鏡の前でガッツポーズです。

でも、逆にこの抜群なポーズを知らなければ
あなたのお尻は死ぬまでコンプレックスとなるでしょう。

大きなお尻は年齢とととに垂れ下がり気づいた時にはおばちゃんのお尻に。
これは取り返しがつかない状態に。

脂肪たっぷり、セルライト塗れのお尻はかなり醜いし、

せっかく悩んで買った服が着こなせず、宝の持ち腐れです。

可愛いパンツをお店で見つけても、細くて憧れの美尻の持ち主を見ても自分の後ろ姿を鏡で見るとやっぱり違う。

「どうして自分のお尻はこんなに大きくてかっこ悪いんだろう」

「お尻は遺伝するの..???」

「あの子みたいに美尻を手に入れたらこんなに悩まず人生バラ色なんだろうな…」

と自己嫌悪に陥る。

さらに悪いことに、太ももとお尻の境目が垂れたお肉で影ができなおさら脚が豚足に見える。

短い脚、大きなお尻を隠すために、高いヒールの靴は必須アイテムにそうなると着れる

服装も取捨選択しなければなりません。

本当に着たい服が着れない。

こんな、人生早くおさらばしたい。

私自身も服選びはかなり困りました。

試着するも大きなお尻のせいでズボンが

履けない。

こりゃ参ったなー」と頭を抱えていました。

そんな中、超簡単CMを見ながら誰でも簡単にできる方法を見つけたんです。

もしあなたが自分のお尻は完璧だ。と自信を持って断言できないなら
このポーズであなたの人生大逆転のチャンスです。

チャンスはそう簡単に舞い降りて来ません。

チャンスは掴むものです。

○○エクササイズとは

垂れたお尻が20代に若返るエクササイズ(ヒップアブダクション)

中臀筋、小殿筋を鍛えるエクササイズでお尻に刺激を与える方法としては代表的なものです。

①カラダをまっすぐにして、横向きになりましょう。
②息を吐きながら、膝が伸びた状態のままで上にある足を上へ45度位まで持ち上げましょう。
③息を吸いながら足をゆっくり下ろしますが、足は下ろしきらないようにして、繰り返行いましょう。
④この動作を左右で行い1セット5回の3セット行いましょう。

ポイント

②の時のつま先は、上を向いていると効果が薄れますので、正面を向くようにしましょう。また、ながらトレーニングでも構いませんが、ただ、やみ雲に行っても効果がでませんので使っている筋肉を意識して行う事が大切です。

このエクササイズで普段使っていないお尻の筋肉をガンガン刺激して
引き締まった美尻をゲットしましょう。

まとめ

今回は、お尻コンプレックスを解決する方法を紹介しました。

美尻を手に入れたあなたは、悩まずに好きな服を選び憧れの服を思いのままに着こなし
男の子からの視線も集まります。

垂れ下がった醜いお尻のままでは、短足効果もプラスされ、鏡の前にも立てない。街を歩くときも人を避けなが歩く、もうそんな人生とおさらばしましょう

醜いお尻のコンプレックスとも、今日でお別れです。

美尻を手に入れたいならいますぐ実行してください。

今日も読んで頂きありがとうございます

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