コンビニで買える飲料水で激太りを止められる??

突然ですが
ダイエット中に必ず2ℓの水を飲めと言われますよね?
実は、ダイエットにも不可欠なのが水分補給です。
ご存知かもしれませんが、
人間の身体の70%以上は水分でできており、
一日2.
そのため食事以外から
日々1.
水分補給が必要とされています。
身体の水分が不足すると、
血液がドロドロになり、
そこで、水分補給のコツを紹介します。
この季節はあまり汗をかかないので、
水分を取りにくくなりますよね。
と思っていますが実は、
この季節も知らずのうちに実際には汗をかいているのです。
ガブ飲みするのは返って逆効を生んでしまいます。
この季節の水分補給でNG飲み物は
甘いジュース類は、
炭酸などの飲み物は恐ろしいほどの
砂糖が投入されています。
下の写真を見て下さい。
私たちが普段何も考えずに飲んでいる炭酸やジュースには
こんなに多くの砂糖が使われているのです・・・
これをみると私たちは
砂糖をがぶ飲みにしている事が分りますよね・・・
考えただけでぞっとしませんか??
なのでダイエット中におすすめなのは飲料水なのです。
ダイエットに励む人にオススメの飲料です。
一般的な清涼飲料水より、
また脂肪を燃焼する効果もあります。
有酸素運動を始める30分前に飲めば、
うまく水分補給で味方につけて、
ダイエットを成功させましょう。