空手コラム– category –
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【ダイエット方法】浅田真央ちゃんみたいなスタイルを手に入れよう
ソチオリンピックで感動を与えてくれた浅田真央選手 そんな演技はもちろん、 美しい、しなやかなボディは 同性の私たちから見ても憧れますよね でも、そのボディを維持するのためには相当努力をされていました。 今回はそんな、浅田真央選手みたいなボディ... -
バタ足 ダイエット効果
5日間の検証結果報告 とうとう最終日になりました だいぶバタ足も慣れてき、今日の検証は結構ラクに感じました。 バタ足はお尻どころか腰から動かすのが大事だなと思いました ふくらはぎだけでバタバタするのは筋肉がついてしまうので注意です。 と言うわ... -
バタ足ダイエット!短期間で即効性あり
今回、バタ足ダイエットを続けて4日目になります。 このバタ足ダイエット効果は、短期間でしかもなんと5日という短期間で結果が出る方法なのです。 え?たったの5日で?? 『そんなうまい話があるならとっくに試してるわ』と思いますよね。 そんなうま... -
バタ足ダイエット2
こんにちは バタ足ダイエットは、想像してたよりも、負荷がかかることがわかりました。 湯船が狭いのか私の脚が長いのかわからないですが、膝を曲げないとバタ足はできなかったです。 膝小僧だけがお湯から出てしまうからものすごく負荷もかかるし、広いプ... -
不思議な事に太もも膝上肉が消えた!バタ足ダイエットで下半身痩せ
こんにちは 最近Twitterなどを見てると苦戦してる人は多いです。 ブログって読んだだけでやった気になることって多くないですか。 私もいろんな方のブログを読みますがやった気になってそのまま放置してることが多いです。 これからの季節梅雨に入り思うよ... -
ダイエット!正しい情報を見極めろ
こんばんは 昨日ある方から相談を受けまして 『脚痩せの方法はありませんか』 『私のブログ読んでくれたらヒントはあるかもよ』 『あ!ブログ読みました!!』 こんなうれしい報告を聞けるなんて光栄です。 でも正直ダイエットは個人差があるので これが正... -
『ゴキブリ体操』手足をブラブラさせるだけで血流の流れをよくする
突然ですが一瞬で美脚が作れる。見た目が変わる美脚体操って気になりませんか。 私、この美脚に思わず飛びついちゃいました。 あなたは今の、自分に自信がもてますか?自信を持って堂々と短パンやミニスカート、 パンツスタイルを着こなせてますか? 幼い... -
「痩せた」と認めて欲しい!今の体型と昔の体型を比べてみよう
今回は、あなたが気になる最低限の努力で最大限の効果を出す秘訣を紹介します。 5キロ痩せたい、10キロ痩せたい、15キロ痩せたいなどなど様々な 目標を設定されていると思います。 でも、変えたいのは体重もだけど一番は見た目ではないでしょうか。 せっか... -
梅雨に入る前に○○を知らないとあなたは損し続ける!
今回は、誰でも簡単に行える筋トレ方法を紹介します。 しかも、自宅でできて、いや、歩きながらでも可能です。 あなたも大好きな無料で行える筋トレ方法なんです。 無料と聞くと飛びついちゃいますよね。 これから紹介する方法は、自宅じゃあなくても、歩... -
挫折知らず!○○を身につけたらあなたも成功者の仲間入り
これから夏になるにつれてモチベーションはかなり上がりますよね。 でも、今日私が教えるこの方法を実行して頂けたら あなたのモチベーションは常に100倍に。 このモチベーションを維持できたらあなたの痩せたい欲>食欲となり、 サボりがちのあなたもダイ...