空手コラム– category –
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食べているのにみるみる痩せる謎
今回はより実践的なダイエットを 紹介していこうと思います。 実際に私の友達が行い、 今ままで痩せられなかった悩みを解決した方法を紹介します。 これであなたのダイエットもより 成功しやすくなると思います。 そして痩せたあなたは、 自信をもって、 ... -
食事の回数は多い方がベター!後の行動も考えてGI値にも配慮を!
今回は、今までとは少し違う視点で、 ダイエット方法を紹介していこうと思います。 ダイエットと言えば、食事制限です。 ダイエットとしてるのにドカ食いはできないですね 。誰もがそう思い、食事制限をします。 正直、食事制限ってストレスが溜まりません... -
食べても食べても太らない胃下垂!しかしそこには危険が隠されていた
今回は、胃下垂=痩せ型と勘違いしてるあなたのために これから胃下垂の実態を紹介します。 はじめに 体脂肪一桁と聞いて、 なたはどう感じますか? 私には無理、程遠い道のり。 現実を考えても絶対に辿り着けない壁。 そもそも、体脂肪一桁とか目指してな... -
あなたはこれを知らないと間違ったダイエットを続けることに
今回は、ダイエットの定義について紹介しようと思います。 はじめに なぜ、ダイエットの定義について考えるのか。 あなたは、 ダイエットの定義と聞かれて答えることはできますか? なぜなら、ダイエットは、 「定義なしでは語れない」からです。 本来、ダ... -
ダイエットを始める前に潜在意識を変えることが重要!
今回はダイエットを成功させるためにもう一度、 一からしっかり見直すために、 自分の潜在意識を変えて、 ダイエットを習慣化させる方法を紹介していきましょう。 はじめに そもそも、潜在意識とは? 『潜在意識』とは、 自覚されることなく、 行動や考え... -
ダイエットの決意ができない。そんな時どうしたら・・・
こんばんは 今回はダイエットで効率を上げるために、 ぜひして欲しいことをお伝えします。 ダイエットはもちろん、 実行しないと意味がないですよね。 ただ実行する、 痩せるという意思は持ってるけど、 痩せる人と痩せない人に分かれますよね。 『私は必... -
これを知ることであなたのモチベーションは100倍に!
今回は、ある方から教わった 心理を利用した痩せ方を紹介しようと思います。 『心理を利用した痩せ方?』 『少し難しいそうだね....』 と思ったかもしれないですが、 全く心配する必要はありません。 ここで質問なんですが、 あなたは自分に自身を持って好... -
痩せたいけどなかなか痩せられない人必見!
こんばんは 最近、 「痩せたいけど全然痩せられない」 と悩んでいる声が聞こえきます。 必ず痩せる‼︎ という意思をもてる方法を教えようと思います。 せっかく、貴重な時間を割いて このブログを読んでくださってるのであれば このチャンスを生かし... -
ダイエットの継続期間がぐーんと伸び、やる気を保つコツ
今回も夏に向けて本気で痩せよう! と断言したあなたに ダイエットを挫折せず、継続させるために ぜひ、やっておいた方がいいことを お伝えしようと思います。 痩せられないと粒いているあなたに 私のダイエット法を是非試して頂きたいです。 4ヵ月後の夏... -
まだほんの僅かしか知らないダイエットの成功方法
今回は夏に向けて、絶対痩せよう と決意したあなたに まず始めに、始めて欲しいことを 伝えようと思います。 この行動をするかしないかで、 夏に理想の体型を手に入れらるか、 入れられないかが大きく違ってきます。 あなたがこの記事を読んでくださってる...