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Megumi
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ダイエットの成功率を5倍にするとっておきの方法とは?
今回は、あなたのダイエットの成功率をあげる○○方法を紹介したいと思います。 誰も思いつかなかったある方法を試すだけで、一日たったの10秒で、 あなたの普段の私生活や姿、どんな行動をしているのか全てを客観的に見ることができ この客観的な行動を変... -
日本人が知らない?日本の野菜は世界で一番危険扱いをされていた(農薬編)
今回は、日本人が知らない、 日本の野菜は世界で一番危険と言われている理由を紹介したいと思います。 え?日本の野菜は安全じゃあないの?と思ったあなた! この考え方は非常に危険な意味を表していました。 私もこれを知る前までは、 日本の野菜は安全だ... -
これを知ればこの夏あなたのお悩みは解決??
今回は、東大ママドクターが最新研究を徹底分析した体に良い野菜を紹介しようと思います。 近年栄養価は高いと思われる食事が増えてきてますよね? しかしそれは、大きな落とし穴だったのです。 栄養価が高い割に高カロリー。 実は、栄養失調を引き起す原... -
5カ月でー15キロ痩せた方法とコツを大好評!!
今回は、海外に留学中の友達から仕入れた内容を紹介します。 留学中の友達は、留学して早くも10キロ太ったと笑いながら連絡をしてきました。 いやいや10キロは笑い事ではないでしょと思い、友人のポジティブ思考には驚きました。 そんな友人が5カ月で... -
毎日楽しく運動しながら楽痩せダイエット
今回はよりダイエットの習慣化が 定着しやすくなる方法を紹介します。 人間習慣化させるのに21日かかると言いましたよね? この21日をどう過ごすかが鍵になります。 学生であれば、長期休暇などを利用して 習慣化すのもありですよね? これから、毎日... -
ダイエットの○秘情報。『何を食べるか』ではなく『何を食べないか』
これからの季節、ダイエットを始める方は多いと思ます。 あなたは、ダイエットの知識をちゃんと身につけることができていますか? ダイエットの情報は山ほどあります。 しかし、それが必ずしもあなたにヒットしたダイエット方法とは限りません。 この情報... -
1カ月であなたも痩せて美しくなる方法
突然ですが質問です。 あなたは毎日行っている習慣はありますか? 例えば、1日の日記を書いたり、 毎日本を読んだり、 あるいは勉強をしたり。 でも最初って何でもそうですが、 「続けるのめんどくさいな~」って思いますよね? 知らないうちに、 習慣化... -
食べているのにみるみる痩せる謎
今回はより実践的なダイエットを 紹介していこうと思います。 実際に私の友達が行い、 今ままで痩せられなかった悩みを解決した方法を紹介します。 これであなたのダイエットもより 成功しやすくなると思います。 そして痩せたあなたは、 自信をもって、 ... -
食事の回数は多い方がベター!後の行動も考えてGI値にも配慮を!
今回は、今までとは少し違う視点で、 ダイエット方法を紹介していこうと思います。 ダイエットと言えば、食事制限です。 ダイエットとしてるのにドカ食いはできないですね 。誰もがそう思い、食事制限をします。 正直、食事制限ってストレスが溜まりません... -
あなたは知らないうちにダイエットの失敗の道を歩いてるかもしれない【食事編】
ダイエット経験者の9割が、 ダイエットに失敗しているといいます。 ダイエットに失敗してしまう理由には、 共通点がいくつもあります。 そこで今回は、ダイエットに失敗した 理由をご紹介します。 【】 よく噛まずに早食いになってしまう ダ...
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自主練を頑張っているのに空手の試合で勝てない子の最大の原因
こんにちは めぐ@オンライン空手道場の先生(@karateOlympic)です。 今回は、「自主練を頑張っているのに空手の試合で勝てない子の最大の原因」というテーマで、空手道場(教室)に通っているお子さんがいる親御さんに向けてお話をします。 [su_youtube_a... -
【知らなきゃ後悔する】空手道場を円満に辞める流れを徹底解説
こんにちは、めぐ@オンライン空手道場の先生(@karateOlympic)です。 今回は、私のインスタグラムに 道場を変わりたいと先生に話してみたら、道場を辞めるなら試合に出られなくするぞと脅されてしまい、道場を辞めることができなくなってしまいま... -
空手道場に通うママ友のトラブル原因とは?実際の失敗談も大暴露
「面倒なママ友と上手く付き合えない」「ママ友に疲れた...」「ママ友付き合いがめんどくさい!」 口には出せないけど、心の中では思っていませんか? 子どもに習いことをさせると親にも悩みことがたくさん増えますよね。 子どもが楽しんでやっていることを、... -
子供が空手の練習を自宅でしないとき親ができること
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 私は、小学校1年生から空手を習っていましたが親から一度も「練習をしなさい」と言われたことがなかったんですよね。 道場は、家から車で10分かからない場所にあり、行き帰りは走って行った... -
空手を習っている子どもとの関わり方で失敗した5つのこと
「子どもを怒った後自己嫌悪に陥ってしいます」「ガミガミ言いたくないのですがどうしたらいいですか?」「子どもが話を聞いてくれないので困っています」 このようなお悩みを抱えていませんか? 子どもの空手の練習を見に行くと、子どもより熱くなってし... -
空手の形でメリハリが出せない子は呼吸法を覚えるべし!!
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 お子さんが形の練習をしているときに先生から [word_balloon id="unset" src="https://megublog01.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_7547-273x300.png" size="M" position="L" name_posi... -
空手で必要なテーピングを安く買い怪我を早く治す4つのポイント
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 昨日LINEにこんな内容が届きました。 [word_balloon id="unset" position="L" size="M" balloon="talk" name_position="under_avatar" radius="true" avatar_border="false" avatar_shadow=... -
空手の流派人気ランキング!一番人気な流派はどこ??
こんにちは 空手ブロガーのめぐみ(@karateOlympic)です 最近「これから、空手を始めたいんですが、どこの流派が人気なんですか?」とか 「どこの流派が一番強いんですか?」などのお問い合わせを多く頂くようになりました。 2020年の... -
空手のフットワークが苦手な選手はリズム感をつけるべし!!
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 今日は、苦手な人も多いフットワークの基礎についてお話したいと思います。 空手では、自分の中にリズムがなければ、相手のリズムを崩すこともできませんし、自分のペースで試合運び... -
空手を子どもに教えるときに絶対にやってはいけないNG行動
こんにちは めぐ@丁寧な空手家育成教室(@karateOlympic)です。 さて、今日は 子どものことをちゃんと知るための方法についてお話します。 いきなりですが、あなたはお子さんのことをわかっていますか? お子さんの気持ちを本当に理...